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1、大蒜含有豐富的大蒜素、維生素、硒等營養(yǎng)成分，因此生吃大蒜的好處很多。

2、具有抗炎、殺菌的作用，有預防腸道腫瘤的好處。

3、調節(jié)血糖和血脂的好處。

4、具有保護肝臟的好處。

5、具有抗血小板聚集，從而預防心腦血管疾病的好處。

6、吃生大蒜的壞處：大蒜素對腸胃有刺激作用，因此脾胃功能差的人群，可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥。

7、從中醫(yī)的角度來講，大蒜藥性溫、辛，因此陽盛證的人群不宜吃。以免加重體內邪熱旺盛，損耗陰液，出現(xiàn)不適。

8、一般有干眼癥、青光眼、結膜炎的人，會加重病情。