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1、補(bǔ)血紅豆好還是赤小豆好 ：是紅豆。

2、紅豆性平偏涼，味甘，其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等多種礦物質(zhì)成分，其中豐富的鐵質(zhì)能夠促進(jìn)血紅蛋白的合成，長(zhǎng)期食用能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，起到補(bǔ)血的作用，還能讓氣色更加的紅潤(rùn)。所以如果想起到補(bǔ)血效果的話可以經(jīng)常多吃一點(diǎn)紅豆，經(jīng)常吃紅豆能預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。