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1、自己在家洗牙是難以實(shí)現(xiàn)的，但是自己在家認(rèn)真刷牙、正確的刷牙是很有必要的，一般要用好的專業(yè)的工具刷牙。

2、牙刷的選擇一般建議選擇小的牙刷刷頭、刷毛要軟，因?yàn)榭谇槐容^窄也比較局限，為了能刷到頸后面、頰面，應(yīng)該用比較靈活的刷頭；因?yàn)檠例l是軟組織，為了減少刺激，選擇牙刷的時(shí)候要選擇比較柔軟的刷毛。還可以加上必要的輔助工具，如沖牙器，電動牙刷等，電動牙刷有微波的、有震動的，都可以在網(wǎng)上購得。

3、另外如果患者牙縫較大，可以配合牙縫刷和沖牙器有效地清除牙石和菌斑。以上措施是針對患者在家里進(jìn)行自我的菌斑牙石控制和口腔衛(wèi)生的保持，對于洗牙，還是建議去正規(guī)機(jī)構(gòu)，找專業(yè)的醫(yī)生，進(jìn)行定期洗牙。