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女人一天喝多少牛奶好 女人一天喝多少牛奶好?

更新時(shí)間：2023-07-11 16:21:51作者：未知

女人一天喝多少牛奶好 女人一天喝多少牛奶好?

1、女人一天喝250ml左右會(huì)比較好，其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如微量元素和礦物質(zhì)，也含有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

2、這樣的攝入還能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。但是要避免過(guò)多的攝入，可能會(huì)引起消化道負(fù)擔(dān)，引起腹瀉或者腹痛不良反應(yīng)。

本文標(biāo)簽： 女人一天喝多少牛奶好  

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