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1、降血壓、血脂：有高血壓、高血脂、高血糖的人可以每天沖泡苦丁茶喝，上午、下午、晚上各泡兩次，一直喝到?jīng)]有味道，當(dāng)感覺(jué)病癥不那么嚴(yán)重了，可以減緩苦丁茶的濃度和飲用次數(shù)。

2、增強(qiáng)身體免疫力：苦丁茶中含有氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等身體必須的微量元素，不僅為身體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)調(diào)節(jié)身體的代謝功能，增強(qiáng)免疫力。

3、清除口臭：苦丁茶中的多酚可以殺死口腔中導(dǎo)致口臭的細(xì)菌，抑制細(xì)菌產(chǎn)生的化合物，保持口腔的清新。

4、散熱清目：常飲苦丁茶可以排除體內(nèi)的內(nèi)火，緩解煩躁、頭痛、牙痛等癥狀。

5、美容養(yǎng)顏：苦丁茶中含有很多微量元素，增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽，被稱為美容茶。

6、減肥：苦丁茶能夠降低脂肪，加快腸胃蠕動(dòng)的速度，緩解便秘促進(jìn)消化，進(jìn)而起到減肥的效果。

7、抗病毒：苦丁茶中含有綠源酸、黃酮類和烏蘇酸等元素，抗氧化抗病毒防止細(xì)胞病變，維持細(xì)胞正常的結(jié)構(gòu)。