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1、吃多了油炸蠶豆可能會(huì)引起發(fā)胖。

2、蠶豆是淀粉類食物，含有蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常適量食用，可以補(bǔ)中益氣，補(bǔ)充多種氨基酸，可以健腦益智，提高機(jī)體免疫力，含有的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。但是，蠶豆是淀粉類食物，熱量比較高，油炸蠶豆熱量更高，因此，吃蠶豆最好水煮或者做湯食用，每次最好吃30～50克。