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1、產(chǎn)后瘦身是一種比較艱難的工程。需要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面著手。

2、孕婦在飲食方面需要保證自己身體所需營(yíng)養(yǎng)和乳汁的正常分泌的同時(shí)，適當(dāng)?shù)臏p少食量，可以采取少食多餐的方式進(jìn)食。食物的選擇可以選擇高纖維和維生素的食物，如瘦肉，雞蛋，牛奶，蔬果以及綠葉青菜。

3、日常一定要注意在合理飲食的情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩，仰臥起坐，游泳等。