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1、生津止渴

生津止渴是腌酸梅的重要功效，人們食用它以后可以促進(jìn)唾液和胃液分泌，能緩解人類口干舌燥的不良癥狀，另外人們出現(xiàn)熱病或者咽喉腫痛，聲音嘶啞時也能及時吃一些葉酸梅它能讓人體出現(xiàn)的這些癥狀很快減輕。

2、潤肺止咳

腌酸梅還是一種能入肺經(jīng)的健康食材，它能滋陰潤燥，緩解人類的肺熱或肺燥，對人類因肺熱導(dǎo)致的干咳以及痰多和氣喘咳嗽等癥也有一定調(diào)理作用，在需要的時候可以把腌酸梅與杏仁和半夏等中藥材搭配在一起使用，這樣能讓它潤肺止咳的功效更加出色。

3、維持酸堿平衡

腌酸梅雖然是一種味道比較酸的食材，人們食用它以后產(chǎn)生的物質(zhì)卻屬于堿性，它能加快人體內(nèi)多種酸性物質(zhì)代謝，對維持人體內(nèi)部環(huán)境的酸堿平衡有極大好處，可以預(yù)防酸性體質(zhì)出現(xiàn)，也能預(yù)防緩解人力的亞健康。

4、凈化血液

人們使用鹽酸鎂還能吸收豐富的檸檬酸和維生素，也能吸收一些天然礦物質(zhì)，這些物質(zhì)能加快人體代謝也能凈化血液，清理血液中的膽固醇和其他毒素，能維持人類血液健康，更能緩解身體疲勞。

5、延緩衰老

腌酸梅還能加快人體內(nèi)荷爾蒙激素分泌，激素又是預(yù)防人體衰老的重要存在，所以平時人們吃一些腌酸梅能增強(qiáng)身體的抗衰老能力，能讓人體保持在比較年輕健康的狀態(tài)。腌酸梅還能消炎殺菌，它能減少毒素對人類皮膚的傷害也能阻止青春痘和痤瘡生成。