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1、最常見的：就是豆腐，營養(yǎng)價值被社會廣泛承認(rèn)，

2、豆?jié){，已經(jīng)和牛奶相提并論了，可見其營養(yǎng)價值。

3、豆面，這可是加工玉米餅或小米面餅子必須的添加成分，也是雜糧里營養(yǎng)價值較高的，豆面也是北方營養(yǎng)美食“驢打滾”的主要原料。

4、最簡單、營養(yǎng)價值最高的吃法，莫過于：炒大豆，不要任何添加，吃起來口感也不錯。是一個不可多得的美食。

5、水發(fā)大豆，可以與其它營養(yǎng)食材結(jié)合在一起，吃起來更營養(yǎng)、更健康。

6、當(dāng)然，豆芽的營養(yǎng)價值不可低估。