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運動量過大的后果 ：

1、運動過量，會導致肌肉出現(xiàn)溶解現(xiàn)象，發(fā)生橫紋肌溶解癥，甚至可引發(fā)腎衰竭。

2、運動過量時，由于身體大量出汗，會造成水分和電解質(zhì)不斷流失，導致脫水，由于鐵離子的流失，還會引起貧血，出現(xiàn)頭暈、心慌等表現(xiàn)。

3、運動過度時，身體大量分泌腎上腺素，導致心跳加快，增加心臟的負擔，引起胸悶、胸痛，甚至可誘發(fā)心跳驟停和猝死。

4、運動過量，會增加骨骼關(guān)節(jié)的負擔，造成對關(guān)節(jié)的損害。

5、運動過量還會導致食欲降低，身體過度疲勞，影響睡眠等。