睡前童話(睡前童話哄男朋友)
2023-08-25
更新時間:2023-08-25 09:47:00作者:佚名
1、小孩吃松子的好處:補腦健腦 松子中含有很多不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鋅等礦物質(zhì),這些成分能促進小孩大腦發(fā)育,提高小孩智力發(fā)育; 增強免疫力 松子中的營養(yǎng)成分種類較齊全,含量豐富,能滿足身體發(fā)育所需營養(yǎng)素,增強其身體免疫力,提高小孩對外界刺激的應激能力; 促進骨骼發(fā)育 松子中的鈣、鐵、鋅及磷等元素對小孩骨骼和牙齒發(fā)育都起著重要作用,特別是營養(yǎng)不良的小孩吃松子能提供較全面的營養(yǎng)元素幫助小孩健康成長。
2、小孩吃松子的壞處:導致肥胖 因為松子熱量高,油脂含量豐富,小孩處于生長發(fā)育重要階段,長期大量食用松子會導致脂肪堆積身體肥胖,不利于生長發(fā)育; 影響飲食 松子富含油脂、蛋白質(zhì)等,多吃松子會有飽腹感或口腔油膩感,對降低食欲從而影響兒童正常飲食,嚴重者出現(xiàn)小孩挑食、厭食甚至是營養(yǎng)不良; 影響口腔健康 小孩一次性多吃松子可能影響牙齒健康、出現(xiàn)牙齦出血,口腔粘膜受損和口干舌燥等問題,小孩多吃松子引起上火后應該多喝水和吃新鮮果蔬菜。