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秋冬季節(jié)，天氣寒冷、干燥，孕婦若水分補(bǔ)充不足，或外出未做好防風(fēng)措施，很容易出現(xiàn)嘴巴干裂或起皮的情況，這該怎么辦？

補(bǔ)充足夠的水分

孕婦嘴巴干，往往與身體缺少有關(guān)，所以最簡(jiǎn)單的方式，就是多喝水，不要讓身體出現(xiàn)脫水的問(wèn)題，每天最少要保證喝八杯以上的水，充足的水分不僅有利于避免秋季嘴唇干燥的問(wèn)題，同時(shí)對(duì)于促進(jìn)身體健康也是會(huì)有很大的幫助的。

按摩嘴唇

如果孕婦的嘴唇特別干的話，則每天可用化妝棉沾上一些蜂蜜涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕的按摩就可促進(jìn)血液循環(huán)，使得嘴唇擁有更多的氧分，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。當(dāng)然了如果有橄欖油的話，那么效果更好。

使用潤(rùn)唇膏

潤(rùn)唇膏的主要作用是為雙唇鎖住水分提供屏障，它的基本成分有蠟質(zhì)，含維生素A、E等抗氧化成分，冬季嘴唇易干裂的孕婦不妨隨身攜帶一支潤(rùn)唇膏，使唇部保持濕潤(rùn)。當(dāng)讓，孕婦最好選擇含天然香料和香油成分的潤(rùn)唇膏。

孕婦嘴巴干裂別舔唇

當(dāng)孕婦覺(jué)得自己嘴唇干裂時(shí)，最好不要用舌頭去舔，這是因?yàn)橥僖簝?nèi)含淀粉等物質(zhì)，水分蒸發(fā)后淀粉就會(huì)吸收唇內(nèi)的水分，使唇部干裂得更厲害。

如嘴唇干裂起皮，千萬(wàn)不要用手或鉗去撕扯翹起的皮膚，這樣容易導(dǎo)致疼痛和流血?？上扔脽崦矸?-5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂上維生素E。

調(diào)整飲食

1、日常膳食中增加些含維生素A的食物如紅薯、韭菜、胡蘿卜以及蛋類、豬肝等，能增強(qiáng)局部皮膚的抵抗力，防止裂口發(fā)生。

2、平時(shí)注意多吃水果，多喝水。新鮮的瓜果蔬菜首先含有豐富的水分，這對(duì)于嘴唇干裂的孕婦來(lái)說(shuō)，可以增強(qiáng)身體對(duì)于水分的吸收，有效的緩解嘴唇干裂的癥狀。

3、準(zhǔn)媽媽要少吃或盡量不吃辣的食物。因?yàn)樾晾钡氖澄飼?huì)對(duì)嘴唇產(chǎn)生刺激，使干燥惡化。

自制護(hù)唇油

杏仁維E保濕霜

材料：維生素E膠囊1粒，杏仁油4匙。

做法：將維生素E剪開(kāi)后取維生素E油和杏仁油充分混勻后加入微波爐中低溫加熱，待溫度適宜之后將唇膜均勻涂抹在嘴唇上。

效果：杏仁油和維生素E都能夠有效滋潤(rùn)嘴唇，有效維護(hù)嘴唇的平滑和濕潤(rùn)，防止嘴唇干裂。

桃仁護(hù)唇油

材料：桃仁適量，豬油適量。

做法：將桃仁搗爛成泥狀后加入豬油攪拌均勻后涂抹在嘴唇上約20分鐘沖洗干凈即可。

效果：桃仁中含有豐富的油質(zhì)，能夠幫助潤(rùn)燥澤膚，加上豬油不僅能夠補(bǔ)充嘴唇肌膚營(yíng)養(yǎng)，還能夠有效潤(rùn)燥，對(duì)抗嘴唇干裂。

蜂蜜燕麥潤(rùn)唇膜

材料：蜂蜜5毫升，牛奶5毫升，燕麥片6克。

做法：將蜂蜜、牛奶、燕麥混合均勻后用棉簽蘸取混合好的唇膜涂抹在嘴唇上20分鐘后洗凈即可。

效果：這款唇膜不僅能夠幫助滋潤(rùn)皮膚，補(bǔ)充肌膚需要的營(yíng)養(yǎng)，水分，改善嘴唇干燥脫皮的情況之外，還能讓嘴唇自然有光澤。