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2022-12-02
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更新時間：2022-10-01 13:37:06作者：admin
當(dāng)知道懷孕了，孕媽媽一定都是非常驚喜和興奮，積極的養(yǎng)胎準(zhǔn)備生一個健康的寶寶，但是孕期也會有各種小煩惱困擾著一些愛美的媽媽們，如長出難看的妊娠線，那么該如何消除這條妊娠線呢？
孕媽媽的妊娠線與皮膚的張力有關(guān)，若孕媽媽體重增長過快，皮膚還來不及適應(yīng)，會撐大過快，皮膚張力出現(xiàn)緊繃，引起發(fā)炎，易讓色素沉淀形成暗沉的膚色，組織越薄的地方或?qū)蔂柮煞磻?yīng)較激烈的部位，就會囤積色素，形成妊娠紋。
注意：孕媽媽每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個孕期體重增加應(yīng)控制在11到14公斤之間。
孕媽媽在孕期要進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，能增強(qiáng)皮膚的彈性，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還能控制孕媽媽體重增長過快，對妊娠線的消失有一定的作用，可選擇戶外散步，簡單的瑜伽，簡易的家務(wù)等等。
孕媽媽在孕期應(yīng)該多攝取富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、礦物質(zhì)的食物，既保證了營養(yǎng)需求，又能避免妊娠線的出現(xiàn)或顏色變深，可多吃富含維生素C的水果，如柑橘、檸檬、柳丁等，少吃感光類食物，如香菜、芹菜等，還要避免攝取過于油膩，過甜或過咸的食物。
注意：孕媽媽外出時，要注意做好防曬工作，以免黑色素的沉淀。
孕媽媽在孕中期開始到產(chǎn)后一個月，可使用橄欖油進(jìn)行身體護(hù)理，每天以1-2次為宜，涂抹在妊娠線處按摩，促使乳液充分吸收，以減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，使皮膚變得舒展，可加速妊娠線的消失，同時對預(yù)防妊娠紋也有很好的作用。
孕媽媽在孕期可以適當(dāng)服用一些保健品，以促進(jìn)真皮纖維的生長，增加皮膚的彈性，預(yù)防妊娠線的出現(xiàn)，但是要注意切忌隨便用藥，一定要咨詢醫(yī)生后才可服用，若誤食了激素類藥物，既影響胎兒的發(fā)育，還會造成類似的萎縮紋。
孕媽媽可以使用合適的托腹帶，既可以承擔(dān)腹部的重力，也可減緩皮膚過度的延展拉扯，避免妊娠線的出現(xiàn)，但是一定要選擇質(zhì)地柔軟，吸汗，彈性好的托腹帶，而且尺寸要把握好，戴上后以腹部舒適為宜。
孕媽媽在產(chǎn)后若想快速的去除妊娠線，恢復(fù)皮膚原來的顏色，可以選擇激光去除，但是需等身體各方面恢復(fù)正常，去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院用激光去除。