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1、合理添加輔食，寶寶在四、五個(gè)月后可以逐漸攝入輔食，白天不妨讓寶寶多攝入，這樣能提供足夠的能量，不易感到饑餓。此外，建議媽媽在晚餐前輔食添加中加入一些容易飽腹的食物，比如淀粉、蛋白質(zhì)，從而減緩寶寶饑餓的時(shí)間，提升睡眠的質(zhì)量。

2、睡前喝飽奶，推薦媽媽們把最后一頓奶的時(shí)間延遲并盡量喂飽，從而減少寶寶夜間饑餓感，如果寶寶在半夜仍會(huì)醒過(guò)來(lái)，建議媽媽以安撫為主，不要急著喂奶，因?yàn)閶寢屢靼字灰獙殞毸俺燥柫耍归g基本是不會(huì)餓的。

3、合理使用安撫奶嘴，寶寶夜間哭鬧不一定是肚子餓，更多是一種習(xí)慣，此時(shí)可以給寶寶一個(gè)安撫奶嘴，起到安撫的作用，可以做你的戒奶小幫手。