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當(dāng)你作息不定、吃的油膩又多的時候，你就會發(fā)現(xiàn)不知不覺中你已經(jīng)上火了。特別是孩子很容易就出現(xiàn)了內(nèi)火重的情況。媽媽們給孩子的食物就更要特別注意了。那孩子上火可以吃什么去火呢？

柚子

柚子性寒味微酸，除了能夠清熱潤肺之外，還能很好的治療因為肺熱引起的咳嗽、咽干等不適。孩子肺熱上火了試試柚子去火吧。同樣效果的還有梨子哦。

鮮蓮子

蓮子心是有點苦味的，生吃鮮蓮子能夠有效去心火旺引起的上火。孩子哭鬧不安不妨試試吃蓮子清熱除煩，養(yǎng)心安神。

荸薺

荸薺果汁豐富，其性微寒。對于出現(xiàn)了心煩口渴、便干尿黃等現(xiàn)象的孩子這個時候吃用荸薺效果是最好的，能快速去火，改善這些不適癥狀。

楊桃

楊桃能夠有效對付內(nèi)火熾盛、已經(jīng)出現(xiàn)了口腔潰瘍破爛的孩子。這個時候楊桃去火的功效才是最大的。

白菜

白菜也是屬于性微寒的食物，能夠有效去火清熱，改善孩子心煩氣躁。

萵筍

萵筍質(zhì)地脆嫩，水分含量高，能夠有效去火、清熱、化痰、肺部、胃部有熱 的孩子很實用。

百合

百合具有清熱潤肺止咳的功效我們都知道，對于容易上火的孩子想要有效去火，并且緩解去火后出現(xiàn)的咽喉腫痛、心煩口渴等不適最好就是食用百合了。

冬瓜

性涼，味甘，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)，可利濕瀉火，并且有較多水分，能幫助小兒身體清熱消腫。

梨

性涼，含水量高，能緩解煙干、咽癢、咽不腫痛等胃火癥狀，還可以清六腑之熱，熟食滋五臟之陰。

孩子易上火，還可以給孩子吃苦瓜、蓮藕。茄子等食物去火的。