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1、正常情況下寶寶可以吃莧菜，因為莧菜口感比較好，可以放在孩子的輔食中，比如做一碗莧菜粥，少量加入一些鹽等調(diào)味料，孩子會非常愿意吃。但也不能吃的太多，莧菜中植物蛋白還有其他維生素都比較豐富，食用能促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育。

2、而且莧菜中有足量的鈣元素，能配合一些葷菜類補充寶寶缺少的各類微量元素。如果是產(chǎn)婦食用，則有促進(jìn)食欲，生津養(yǎng)胃的作用，同樣莧菜中的營養(yǎng)會被集中到母乳中里，可以補充給寶寶。

3、多吃蔬菜確實有助于寶寶的骨骼和牙齒的發(fā)育，蔬菜中有著賴氨酸成分，這種物質(zhì)配合更有營養(yǎng)的奶制品等能促進(jìn)孩子對于營養(yǎng)的吸收。

4、而且在中醫(yī)上，莧菜可以被用于治療便秘和預(yù)防腸道消化類病癥，使用途徑非常多，而且最重要的是寶寶吃了也能促進(jìn)排便，這對不少孩子來說都有著重要的作用。但正如它的功效，莧菜能促進(jìn)腸道排便，但是吃多了會有副作用，會給腸道帶來不良影響，所以不能過量食用，對于寶寶來說一周。吃一次就已經(jīng)足夠，而成年人也不適合吃的太多，蔬菜一定要多種類攝入。