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1、出現(xiàn)這種情況，可能是孩子睡眠淺，容易受外界刺激的原因，可以給孩子吃一些有助于睡眠的食物，比如說香蕉，睡前可以給孩子喝一杯熱牛奶，平時還可以給孩子吃一些蜂蜜，這些都有助于睡眠。

2、給孩子吃這些東西的時候，家長一定要注意適量，不能吃太多，孩子的身體很脆弱，吃的不合理可能給孩子的腸胃造成一些損害，所以家長一定要注意。