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油麥菜營(yíng)養(yǎng)豐富，美味可口，那么孕婦可以吃油麥菜嗎？孕婦吃油麥菜好不好？孕婦吃油麥菜有副作用嗎？下面一起來(lái)看看！

油麥菜孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃油麥菜。

對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處：油麥菜營(yíng)養(yǎng)豐富，準(zhǔn)媽媽可以適量食用油麥菜來(lái)防治便秘等癥。油麥菜富含鈣質(zhì)，可以幫助準(zhǔn)媽媽緩解因缺鈣引起的抽筋癥狀。另外油麥菜有除燥、安神的作用，可以減輕孕期的壓力和煩躁感，使準(zhǔn)媽媽保持好心情。

孕婦吃油麥菜有什么好處

1、油麥菜含有豐富膳食纖維，有一定的預(yù)防和治療便秘的作用，可以緩解孕婦便秘情況。

2、油麥菜里含有豐富的鈣物質(zhì)，而孕婦懷孕期間容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，通過(guò)油麥菜食療能幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)。

3、油麥菜具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱的功效，孕婦在懷孕期間容易神經(jīng)衰弱，可以將油麥菜榨成汁，睡前飲用，安神同時(shí)還能提高睡眠質(zhì)量。

油麥菜吃多了會(huì)怎么樣

導(dǎo)致胃寒

油麥菜性寒，吃多了會(huì)導(dǎo)致胃寒，尤其是本來(lái)就脾虛胃寒的人吃了會(huì)加重病情。

導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡

人所攝取的營(yíng)養(yǎng)必須平衡多樣的。雖然油麥菜含有多種維生素，但是吃太多反而影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，造成人體營(yíng)養(yǎng)的失衡。

引起長(zhǎng)斑

由于油麥菜對(duì)乙烯很“過(guò)敏”，因此保存時(shí)應(yīng)盡量遠(yuǎn)離蘋果、梨和香蕉，以免誘發(fā)赤褐斑點(diǎn)。

引起腸胃炎

建議腸胃不適以及容易引起腸胃炎癥的朋友少吃油麥菜，吃得太多就容易引起腸胃炎。