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孕婦胃酸與增大的子宮胃部及孕激素和雌激素升高有關，是常見的生理現(xiàn)象，但也可以通過一些措施來緩解不適，那具體孕婦胃酸怎么辦呢？

注意飲食

孕婦胃酸需注意飲食，進食勿過飽，以免使胃內(nèi)壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢咽。

特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2~3小時內(nèi)進食，這樣你才有足夠的時間來消化食物。

避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等)，肉類熟食，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

注意睡眠姿勢

孕婦胃酸時，可通過調整睡眠姿勢緩解，如睡覺或休息時，墊高上身可減少食管反流。如在夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可減輕胃酸癥狀。

食療法

孕婦胃酸時可以吃些面食，能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。牛奶、豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以吃堿性食物來中和酸性物質，能抑制胃酸過多，例如蘇打餅干、紅蘿卜、豆腐、卷心菜、菠菜等。

另外，民間也有胃酸時，嚼幾粒花生、或吃一片生姜、大蒜均有效果，孕媽媽可以嘗試。

香薰按摩療法

自制按摩精油，一湯匙葡萄籽底油、四滴檸檬精華油（也可以是橙子或者橙花精華油），然后把這些東西混合一下，用混合好的油按摩孕婦的胸部和背部，也可以在洗澡的時候滴在浴缸里，再慢慢吸入有精油味道的水蒸氣，有助緩解胃酸。

喝些薄荷等草藥茶

孕婦胃酸時不宜喝濃茶，可以飲用一些草藥茶，像是薄荷茶，有利于消化吸收。也可以將蒲公英、洋甘菊泡成茶飲用，可以緩解胃酸和燒心反應，不過，喝蒲公英茶的時候要注意，如果孕婦本身患有高血壓或在吃降壓藥，那么喝茶可能會影響到血糖值，或者減低降壓藥的藥效。

注意事項

調整好孕婦的生活方式，可有效緩解胃酸:

1、不宜穿過緊的衣褲，不宜系腰帶。

2、要盡量減少下蹲和彎腰等動作。

3、進餐后不宜立即臥床。需要臥床時，可將枕頭墊高。

4、要盡量做到少食多餐。除飲水外，在睡前3小時，不要進食。

5、不宜吃能產(chǎn)酸的食物，如紅薯、土豆等，也不宜進食酸性較強的食物，如醋、檸檬汁等。

6、不宜飲用濃茶和咖啡。