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產(chǎn)后，為了哺育嬰兒，女性的乳房積存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮膚被牽伸擴(kuò)展，乳房的懸吊支撐結(jié)構(gòu)的彈性也隨之降低，因此導(dǎo)致乳房日后彈性降低、松弛下垂。那產(chǎn)后胸部下垂后怎么可以豐胸呢？

按摩豐胸

每晚臨睡前按摩乳房，刺激胸部組織的血液循環(huán)，增加胸部皮膚彈性，糾正下垂的胸部。具體做法是：將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。此法可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。如若配合著專業(yè)天然的豐胸美乳霜，對胸部進(jìn)行按摩，更有助修復(fù)產(chǎn)后胸部下垂的難題。

健胸操防下垂

擴(kuò)胸運(yùn)動：擴(kuò)胸運(yùn)動無論是減少腋下贅肉，還是增大胸大肌，預(yù)防乳房下垂都有很好的幫助。平時沒事的時候多做擴(kuò)胸運(yùn)動，更有利于美化乳房。結(jié)合啞鈴做擴(kuò)胸運(yùn)動，能鍛煉胸部肌肉，糾正胸部下垂。

多吃豐胸的食物

B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。當(dāng)然，多吃些有助于豐胸的好食物，青木瓜，也是很不錯的。多吃花生燉豬蹄、豆腐鯽魚湯、豬皮黃豆湯等也可豐胸。

噴頭刺激豐胸法

許多明星都大力推薦噴頭刺激豐胸法，每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進(jìn)行按摩，刺激胸部組織的血液循環(huán)，提高胸部皮膚張力，每天幾分鐘，曲線便不知不覺豐滿。

中藥豐胸

中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖發(fā)育，女性乳房發(fā)育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫(yī)豐胸就是運(yùn)用祖國醫(yī)學(xué)原理，從補(bǔ)肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能，使機(jī)體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進(jìn)乳房二次發(fā)育從而達(dá)到使乳房豐滿，堅挺的目的。建議產(chǎn)婦可以看專業(yè)中醫(yī)師，通過中藥調(diào)理豐胸。

其它方法

如果乳房實在讓你看不下去，你也可以選用美乳產(chǎn)品，如美乳霜，豐胸膏等。但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免對寶寶造成影響。應(yīng)用美容手術(shù)進(jìn)行隆胸也可以，但風(fēng)險較大，費(fèi)用也較為昂貴，還要謹(jǐn)慎為之。