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寶寶睡覺打鼾表示呼吸不暢，可因扁桃體肥大、鼻炎、睡姿不良、肥胖等造成氣道狹窄；長期打鼾可影響寶寶發(fā)育，如頜面發(fā)育畸形，身體缺氧，影響智力發(fā)育等，那寶寶睡覺打呼嚕怎么辦？

及時檢查

孩子偶爾打呼嚕沒關(guān)系，但寶寶每天睡覺都打鼾，多為異?，F(xiàn)象，可能是鼻炎、扁桃體肥大或增殖腺肥大引起，應(yīng)帶孩子入院檢查。請兒科醫(yī)師仔細(xì)檢查鼻腔、咽喉、口腔有無異常或增生肥大，或是寶寶的神經(jīng)或肌肉的功能有無異常之處。明確呼吸道阻塞部分，才能采取針對性的治療措施，以防打鼾影響孩子的生長及智力發(fā)育。

改變睡覺姿勢

有時孩子僅僅因?yàn)樗瞬缓茫缪鲋X時，舌頭過度后垂而阻擋呼吸通道，所以有打呼嚕的現(xiàn)象。

解決方法：試試讓寶寶將頭側(cè)著睡。此姿勢可使舌頭不致過度后垂而阻擋呼吸通道，可減低打鼾的程度。

清除鼻道分泌物

小嬰兒本身的呼吸通道如鼻孔、鼻腔、口咽部比較狹窄，故稍有分泌物或腫脹就易阻塞。尤其是感冒或哭泣后，眼淚鼻涕堵塞鼻腔，睡覺后也會出現(xiàn)鼾聲，平時幫助寶寶及時清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相對通暢就可以。另外，有時候?qū)殞毰紶柡魢＃赡苁怯捎诎滋焯?，或者是生病感冒，不用大驚小怪。當(dāng)然，若寶寶超過1-2歲，仍打鼾嚴(yán)重，就與生理無關(guān)，可能是耳鼻喉病變影響。

避免奶塊淤積

有些很小的嬰兒有時也會“打呼?！?，這并不是病，而是因?yàn)槟虊K淤積。由于吞噎的關(guān)系，有些嬰兒的喉部會有奶塊淤積，一方面使嬰兒吃奶不順，另一個結(jié)果就是使氣道不順，造成嬰兒睡眠時打呼嚕。

對策：媽媽給寶寶喂好奶后，不要立即將寶寶放下睡覺，而應(yīng)將他抱起，輕輕拍其背部，就可以防止寶寶因奶塊淤積而打呼嚕。如果奶塊淤積較嚴(yán)重，已經(jīng)影響了喂奶，只需要往鼻腔里滴1～2滴生理鹽水，稀釋一下奶塊就可以了。

藥物手術(shù)治療

孩子若因扁桃體炎、鼻炎引起粘膜增生肥厚，堵塞呼吸道，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用消炎藥，治療原發(fā)病，但不宜自己長期用藥，因?yàn)槟承┑伪撬庨L期使用會造成藥物性鼻炎，使寶寶對藥物產(chǎn)生依賴。平時注意多帶孩子到戶外，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，并補(bǔ)充營養(yǎng)，提高免疫力，預(yù)防上呼吸道感染。

若孩子是增殖體肥大，可考慮到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)割除。家長需注意，鼾癥沒有特效藥，不要聽信廣告。

緩解打鼾小方法

1、控制孩子的體重。睡眠醫(yī)學(xué)專家指出，減重是最根本的治療。研究顯示，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

2、在睡覺的時候盡量讓孩子側(cè)睡。仰躺會增加打鼾的次數(shù)，最好采取側(cè)睡。另外，還要注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顎向上抬，造成以口呼吸，導(dǎo)致打鼾。

3、訓(xùn)練孩子經(jīng)常深呼吸。這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。

4、讓孩子經(jīng)常微笑。經(jīng)常微笑有助于伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。

5、常讓孩子在閑時唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因?yàn)槌枘苠憻捖晭Ц浇募∪猓屗沙诘募∪庾兊酶袕椥浴?/p>

預(yù)防寶寶睡覺打鼾的偏方

1、龍膽草、當(dāng)歸各十克。熬藥方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

2、花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下（花椒不服下），連服5天。

3、晚上睡覺前，用大拇指關(guān)節(jié)按揉眉心，鼻梁骨上面有個小洼的地方，多按一會。

4、兩手互相按虎口。