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由于女性在生產(chǎn)后身體較為虛弱，很多人都會出現(xiàn)因氣血不足而導致奶水少的現(xiàn)象發(fā)生，那么出現(xiàn)這種情況該怎么辦呢？

茭白豬蹄湯

食材：鮮茭白100g，黃芪60g，豬蹄1只

做法：把上述食材洗凈，豬蹄剁成塊狀，茭白切片，一起加水煮爛，吃肉喝湯，1次吃完，連吃3天。

功效：茭白除煩渴，利二便，可用于乳汗不下；黃芪黃芪有益氣固表、斂汗固脫；豬蹄補血，通乳，托瘡。治婦人乳少。茭白豬蹄湯可以補益氣血通乳，對于產(chǎn)后氣血不足奶水少有很好的效果。

花生粥

食材：生花生（不去紅皮）150g，大米200g

做法：將花生米搗爛 后放入大米煮粥，分2次喝完，連喝三天

功效：花生：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥，花生紅衣：補血、養(yǎng)血?；ㄉ嗫梢匝a血養(yǎng)血，通乳，對于產(chǎn)后氣血不足奶水少有很好的效果。

赤小豆黃芪粥

食材：赤小豆125g，黃芪60g，大米適量

做法：將赤小豆、黃芪、大米加水煮成粥樣，一日兩碗，連喝三天。

功效：赤小豆可以催乳；黃芪可以補益氣血。赤小豆黃芪粥對于產(chǎn)后氣血不足奶水少的女性有很好的效果。

豬肝黃芪湯

食材：豬肝500g，黃芪60g，當歸15g，通草6g

做法：將上述食材加水燉煮，吃豬肝喝湯，每日兩次，連喝三天。

功效：豬肝可以名目，養(yǎng)血；通常有通乳作用；黃芪可以補益氣血，豬肝黃芪湯對于產(chǎn)后氣血不足導致奶水少有很好的效果。

豆腐酒釀湯

食材：豆腐200g，紅糖、酒釀50g

做法：將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內(nèi)，煮約15分鐘即可食用，每日可服兩次。

功效：此食療可以養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒，不僅對于纏手氣血不足奶水少有很好的作用，還可以促進子宮恢復，利于產(chǎn)后惡露排出。

黑芝麻甜酒

食材：黑芝麻15g，甜酒50g

做法：將黑芝麻炒熟，研成細末，將甜酒放入鍋內(nèi)，加適量清水，并將黑芝麻放入拌勻，煮約1分鐘，即可食用。

功效：黑芝麻甜酒可以生精益腎，養(yǎng)肝補血，催乳發(fā)奶，對于產(chǎn)后氣血不足奶水少有很好的作用。