国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

順產(chǎn)后寶媽、寶爸們最擔(dān)心的事情莫過(guò)于可能沒(méi)有奶的情況，尤其是當(dāng)寶寶出生三天了還沒(méi)有母乳可供喂養(yǎng)的時(shí)候，寶媽、寶爸一定很著急想知道順產(chǎn)三天沒(méi)有奶怎么辦！

讓寶寶多吸吮

寶寶對(duì)乳頭的吸吮可以促進(jìn)媽媽分泌催乳激素，增加乳汁的分泌，也能使媽媽的乳汁及時(shí)出來(lái)不至于堵塞乳管導(dǎo)致奶下不來(lái)甚至引起炎癥。

1.第一天出現(xiàn)脹奶時(shí)就要讓寶寶進(jìn)行吸吮，否則下次脹奶就可能流不出來(lái)了。

2.即使沒(méi)有奶，每天也讓寶寶吸吮8次以上，每隔2-3小時(shí)一次，每次不少于半小時(shí)。

喝下奶的湯水

順產(chǎn)后沒(méi)有奶還有可能是媽媽營(yíng)養(yǎng)不夠，導(dǎo)致沒(méi)有足夠的奶水形成。

所以媽媽要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪等的食物，尤其是下奶的湯水，比如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯湯等。

豬蹄黃豆湯做法

1.豬蹄用沸水燙后拔凈毛，刮起去浮皮；

2.黃豆提前浸泡1小時(shí)，備用；

3.姜洗凈切片；

4.大蔥切段；

5.豬蹄內(nèi)加入清水、姜片煮沸，撇沫；

6.加上酒、蔥及黃豆，加蓋，用文火燜煮；

7.至半酥，加精鹽，再煮1小時(shí)；

8.調(diào)入味精，即可。

豆腐鯽魚湯做法

1.把鯽魚內(nèi)臟清理干凈（讓魚檔幫忙處理）、清水沖干凈血水后，用適量的鹽涂抹魚身腌制15分鐘，備用。

2.嫩豆腐用清水輕輕過(guò)一下，然后切成小塊狀，用清水泡10分鐘，可去除豆腥味，備用。

3.鍋加熱，倒入適量的油，用姜片把油撒開(kāi)，小火慢慢把鯽魚煎至兩面金黃，把火調(diào)至最大，加入適量的清水燒開(kāi)，倒入嫩豆腐再次燒開(kāi)轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘左右，加入適量的食鹽、蔥花即可。

熱敷

熱敷可以放松乳房，有利于乳汁的分泌，順產(chǎn)后2天沒(méi)奶的媽媽可以通過(guò)熱敷的方法來(lái)幫助下奶。

方法

1.準(zhǔn)備兩條熱毛巾，注意毛巾溫度不要太高，避免燙傷乳房。

2.熱毛巾與乳房直接接觸，覆蓋乳房。

3.兩條毛巾交替使用，每次大概敷8-10即可。

4.每天熱敷3-4次左右。

按摩乳房

順產(chǎn)后奶下不來(lái)的寶媽、寶爸還可以嘗試些正確的乳房按摩方法來(lái)催乳。

方法

1.先用溫?zé)岬陌敫擅韺?duì)乳房進(jìn)行熱敷約15分鐘。

2.然后用單手或雙手以打小圈的方式從乳根向乳頭方向按摩。直到覆蓋整個(gè)乳房。

針灸催乳

針灸催乳也是一個(gè)很好的方法，可以選擇膻中、少澤、足三里、太沖等穴位進(jìn)行針刺刺激，從而達(dá)到通乳下奶的目的，但是這些操作必須到正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生處進(jìn)行為好。

中藥催乳

有些寶媽實(shí)在是嘗試過(guò)所有方法后依舊沒(méi)有下奶，這時(shí)候可以選擇王不留行、通草等通乳的藥物幫助下奶，但是具體方藥是根據(jù)每位媽媽身體狀況來(lái)的，應(yīng)在專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

注意事項(xiàng)

1.少吃生冷辛辣

順產(chǎn)后媽媽的身體虛弱，生冷辛辣的食物不僅會(huì)對(duì)身體的恢復(fù)有影響，也可能會(huì)導(dǎo)致乳管的堵塞，造成奶下不來(lái)的情況。

2.保持充足的休息

剛出生的寶寶作息跟大人不同，可能經(jīng)常需要半夜起來(lái)喂奶等，就會(huì)影響媽媽的睡眠，媽媽休息不好就會(huì)影響身體激素的分泌，從而影響乳汁的分泌，造成奶水少的情況。

這時(shí)媽媽可以選擇盡量與寶寶同步休息，盡可能的使自己得到更多的休息時(shí)間。或者準(zhǔn)備一個(gè)吸奶器，既能讓媽媽更好的安排時(shí)間，也能幫助疏通乳腺，增加乳汁的分泌。

3.保持心情愉快

媽媽的心情直接影響著自身身體狀態(tài)，情緒的波動(dòng)在影響身體恢復(fù)的同時(shí)，也影響乳汁的分泌。低迷的情緒會(huì)減少乳汁的分泌，所以媽媽一定要保持愉快的心情。

由于順產(chǎn)后的媽媽會(huì)因?yàn)樯砑碍h(huán)境因素容易產(chǎn)生抑郁的情況，這時(shí)的媽媽自己可能無(wú)法很好的調(diào)節(jié)自己的情緒，爸爸就要幫助媽媽減輕負(fù)擔(dān)，多關(guān)心逗媽媽開(kāi)心才對(duì)！

4.慎用催乳師

網(wǎng)上可以看到有很多推薦寶媽們尋求催乳師的幫助來(lái)催奶，但是寶媽們一定要謹(jǐn)慎，因?yàn)榇蠖啻呷閹煻际峭耆珱](méi)有按摩資質(zhì)的人，很可能不僅沒(méi)有達(dá)到催乳的目的反而造成乳房的損傷。