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分娩時，產(chǎn)婦身體內(nèi)會喪失大量的體液，如血液、汗水、唾液等；產(chǎn)后又容易流汗，身體水分大量流失，所以坐月子老是覺得口渴，該喝什么好解渴呢？

喝白開水

坐月子口渴可以多喝白開水，要注意遵循“少量、多次、慢飲”的原則。媽媽可以在每次感覺口渴的時候喝點溫水，一次不宜喝太多，避免腸胃負擔過重，影響到身體的恢復。媽媽可以每天喝6-10杯水，每杯250ml。

喝小米粥

喝小米粥能改善口渴。因為喝粥較吃飯能讓媽媽攝入更多的水分，對坐月子口渴能起到緩解作用。同時小米具有清熱、健胃除濕、和胃安眠等好處，對很多內(nèi)熱、脾虛的產(chǎn)婦來說，具有很好的功效。

喝紅糖水

坐月子口渴是可以喝紅糖水的，紅糖水具有益氣補中、健脾暖胃、活血化瘀的功效，不但能為產(chǎn)婦補充水分，還有利于惡露排出，促進恢復。

但喝紅糖水時間應控制在10天左右，每天不要超過20克，而且喝的時候要盡量多兌水。

喝蔬果汁

新鮮的蔬果大都有一定生津止渴的作用，而且富含維生素及礦物質(zhì)，有利于產(chǎn)婦身體恢復，所以坐月子口渴，可以喝些梨汁、西瓜汁、蘋果汁、獼猴桃汁、芹菜汁、蘿卜汁、西紅柿汁等，但注意不宜喝冰鎮(zhèn)蔬果汁，常溫即可。

喝沙參麥冬冰糖飲

原料：沙參15克、麥冬10克、竹葉5克、甘草3克、天冬10克、冰糖適量。

做法：以上中藥熬湯，加入冰糖后溫飲。

用法：每日一劑，少量多次服用。

小提示：適用于產(chǎn)后口渴較嚴重，口干舌燥，容易上火，體質(zhì)較好者。

喝梨蕉飲

原料：鴨梨1個(連皮)、香蕉2只(去皮)、紅棗2枚、枸杞子6克、冰糖少許。

做法：先將紅棗、枸杞子共煮開10分鐘，待稍微溫后將鴨梨和香蕉切碎放入，加冰糖少許即可進食。

用法：每日一劑，隨時服用。

小提示：適用于產(chǎn)后口渴，陰虛燥熱明顯者。