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洋蔥、茼蒿、辣椒、紫蘇、生姜等去濕效果都非常好。

洋蔥

洋蔥的味道并不是很好聞，但是它有化濕祛痰的作用，我們可以把洋蔥加入我們?nèi)粘５氖匙V，這樣營養(yǎng)會更加均衡，對人體的健康的有很大好處。

茼蒿

茼蒿非常適合濕寒患者食用，而且茼蒿還能養(yǎng)脾胃，對養(yǎng)護腸胃也有很好的作用，但是我們需要注意一點，茼蒿里面含有帶香味的揮發(fā)油，這種氣味非常特殊，大部分人都吃不慣，但是這種揮發(fā)油能夠降血壓、補腦。

辣椒

體內(nèi)濕寒的人是可以吃一些辣椒的，它能夠驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，同時也對因寒氣引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛等有治療作用，但最好不要大量吃，對胃非常不好。

紫蘇

我們在食用紫蘇的時候可以選擇泡水，這樣能夠祛風(fēng)散寒，但同時對腸胃也有一定的刺激作用，我們在喝之前，最好吃一些食物，或者飯后吃食用。

生姜

生姜性溫?zé)?，還能夠健脾胃，助消化，如果體內(nèi)有濕寒的人，可以每天早上喝一杯姜茶，當然用雞蛋水沖雞蛋喝也是可以的。

小編點評

以上是小編整理的關(guān)于什么蔬菜去濕效果好，其實小編說的這幾種蔬菜，在生活中還是比較常見的，但是不是吃一次就能夠去濕的，需要經(jīng)常食用。