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糧食是我們生存必不可少的一種食物，糧食中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以供我們?nèi)粘Ｏ模敲醇Z食中的含糖量是多少呢?今天小編為大家整理了五谷雜糧含糖量一覽表，一起來(lái)看看吧。

五谷雜糧含糖量

五谷雜糧名稱每100克含糖量（克）色拉油100.0糖100.0面包93.0小米77.0大米76.0大米76.0糯米73.0血糯米73.0富強(qiáng)粉72.9玉米面72.0蛋糕64.0綠豆58.5巧克力57.2面條57.0赤豆55.7豌豆54.3饅頭50.0紅薯23.1芝麻21.7腐竹21.3黃豆20.8花生17.3馬鈴薯16.5花生仁15.3青豆13.9蠶豆13.8豆腐衣12.1山藥11.6豆腐干10.7荷蘭豆7.0豆腐絲7.0毛豆6.5豆腐3.8豆?jié){2.1

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