吃了一整個(gè)柚子熱量高嗎 吃一整顆柚子
2023-07-04
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更新時(shí)間：2023-07-01 11:15:39作者：佚名
石斛泡水有著很好的作用，但是石斛泡水應(yīng)該時(shí)刻注意用量。一般來說，石斛泡水一次使用3-10g左右就可以了。具體內(nèi)容如下：
石斛泡水對身體健康有很多好處，但是并不是越多越好的。如果我們沖泡的是干石斛，那么成人可以每天使用3g左右，不僅可以泡水還可以煲湯，將它拉直后截成小段，跑水時(shí)每次放1-2段就可以了。
如果我們沖泡的是新鮮的石斛，則沖泡時(shí)可以選擇用5-10g的石斛，先用清水清洗干凈它，然后切成薄片，放入砂鍋中用文火煮沸后，再用小火煮一個(gè)半小時(shí)左右就可以了。沖泡后的石斛不僅要將水完全飲用，最后石斛也需要嚼食，這樣才可以完全補(bǔ)充其中養(yǎng)分。
石斛的食用量不能過多，否則就不會(huì)起到保健作用了，食用過多還會(huì)容易危害身體健康。石斛泡水還可以有一定的助濕效果，所以濕熱體質(zhì)的人最好不要過多飲用。
石斛泡水雖然功效較多，但是也可以搭配其它食材一起飲用，像是金銀花、蒲公英、魚腥草等，效果都非常好。