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蘋果對(duì)于減肥是有一定的好處的，空腹是可以食用蘋果的，但是腸胃不好的人不建議這樣做。具體內(nèi)容如下：

吃蘋果能不能減肥

吃蘋果是可以起到減肥的作用，蘋果屬于低熱量水果，適量食用蘋果，攝入的熱量會(huì)比正常飲食低很多，所以，即便多吃了幾個(gè)蘋果，也不會(huì)導(dǎo)致體重增加，從而起到減肥的作用。

蘋果中含有一種果膠物質(zhì)，進(jìn)入人體后會(huì)吸水迅速膨脹，身體也會(huì)有一些飽腹感，從而可以減少正餐的攝入量。而且，蘋果酸和維生素C，能起到促進(jìn)消化和吸收的作用。而且，適量食用蘋果，還可以起到改善皮膚干燥、過敏、便秘等癥狀。

蘋果可以空腹食用

很多上班族和學(xué)生在早上的時(shí)候，往往習(xí)慣空腹吃一個(gè)蘋果就好了。其實(shí)對(duì)于腸胃健康的人來說，空腹食用蘋果是沒有什么壞處的，因?yàn)樘O果中含有豐富的微量元素，還有很多好消化的成分，適量食用對(duì)身體健康并不會(huì)有什么影響。

但是對(duì)于腸胃不好的人來說，則不建議食用，他們?cè)诳崭故秤锰O果的時(shí)候，容易導(dǎo)致腸胃不舒服。所以腸胃不好的人，早上最好不要空腹吃生冷的食物。