吃了一整個(gè)柚子熱量高嗎 吃一整顆柚子
2023-07-04
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更新時(shí)間：2023-07-01 11:17:27作者：佚名
青蒜又叫蒜苗，是我們生活中經(jīng)常食用的蔬菜之一，那么吃青蒜能夠起到什么功效與作用呢?青蒜中都含有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?今天我們就一起來了解一下。
保護(hù)血管
青蒜中含有豐富的大蒜素、維生素C等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠很好的增加血管的彈性，并清除血液中的雜質(zhì)，減少血栓的形成，起到非常好的保護(hù)血管的功效。
預(yù)防流感
青蒜中的大蒜素不光可以保護(hù)血管，它還具有很好的消炎殺菌的作用，其中的辣元素能夠起到青霉素的作用，可以很好的預(yù)防流感等病菌引起的病癥。
幫助消化
青蒜中還含有一種硫化物，這種物質(zhì)可以刺激腸道蠕動(dòng)，加快消化速度，而且青蒜還含有豐富的植物纖維，也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速消化。