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很多人都喜歡吃玉米，因為玉米是粗糧，對身體有好處。最近流行玉米減肥法，說5天可以減10斤，這是真實的嗎？具體內(nèi)容如下：

玉米減肥法5天減十斤是真的嗎

很多人會選擇在減肥期間用玉米來代替食材，這是比較健康的方法。玉米中含有大量的膳食纖維，可以起到潤腸排毒的作用，從而達到瘦小腹的作用。而且膳食纖維在進入腸道后，會遇水膨脹，產(chǎn)生飽腹感，所以吃玉米減肥是有一定的依據(jù)的。

但是玉米減肥法真的可以5天減十斤嗎？這一點需要根據(jù)個人的體質(zhì)。使用玉米減肥法會有一定的效果，但是具體減掉多少斤，需要根據(jù)實際情況來看。

對于減肥的人來說，無論是什么食物都需要適量，減肥就是要管住嘴，邁開腿。很多人為了減肥就不好好吃飯，這是錯誤的。均衡營養(yǎng)、控制飲食的攝入量，多鍛煉身體，才可以健康的瘦身。

連吃7天煮玉米會不會瘦

連吃7天煮玉米會瘦，但是具體效果如何還是要根據(jù)個人體質(zhì)決定。玉米中不含脂肪，而且維生素和各種微量元素都非常豐富，所以平時吃玉米可以補充身體中不必要的元素。

想要快速的瘦下來，最好是一日三餐都以玉米為主食，晚餐要控制適量，這樣效果會更明顯一些。但是這種方法建議不要常用，以免對身體造成傷害。