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蔬菜水果汁減肥不是很有用，但是也有一定的減肥效果，如果想要減肥，需要和運動結(jié)合在一起，這樣減肥效果才會更加明顯。

相信大家想要減肥的時候，第一個想到的就是節(jié)食，但是我們要知道，節(jié)食之后，非常容易反彈，所以我們還是吃一些有助于減肥的食物比較好，當然吃蔬菜水果汁也可以。

每種蔬菜水果汁的效果都是不一樣的，有自己不同的營養(yǎng)價值，如果多種水果和蔬菜的混合在一起，營養(yǎng)價值會更加明顯，減肥效果也會更好，而且的味道也會是大家都喜歡的。

其實經(jīng)常吃水果汁減肥效果非常明顯，而且還不會反彈，所以我們自己打造減肥食譜，會讓我們的減肥收到的效果更好。

蔬菜水果汁有很多種組合，比如胡蘿卜+蘋果+蜂蜜，這個果汁非常適合兒童，對視力較差的人或者是慢性疾病患者，而且男性和女性都很適合飲用，同時它具有改善皮膚粗糙的作用。

而蓮藕+西瓜這種果汁，能夠防止舌咽干燥、口渴等癥狀，同時對皮膚干燥有很重要的作用。

以上是小編整理的關(guān)于蔬菜水果汁減肥管用嗎，大部分水果都有減肥的功效，只不過的減肥的時候，我們還需要控制自己的食量。