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馬蹄很多人都知道，它適合春天食用，可以幫助我們排毒養(yǎng)顏，讓我們的身體狀況得到改善，那么馬蹄怎么做好吃，來看一下!

馬蹄怎么做好吃

我們可以用馬蹄做雪梨湯，準(zhǔn)備馬蹄三十克左右，雪梨一百克左右，然后在準(zhǔn)備一些冰糖，我們把馬蹄清洗干凈之后，然后去皮，把它切成小塊，把雪梨也洗干凈切塊，一起放到鍋里面煮，在加入冰糖，把蓋子蓋上就可以了，需要用大火煮，然后在用小火煮十五分鐘左右。

我們也可以用艾馬蹄煮粥，這種粥有清熱化痰的功效，健胃消食的作用也很不錯(cuò)，同時(shí)還有生津止渴的作用，每天食用一些馬蹄粥，可以更好的緩解一些身體狀況。

馬蹄的功效作用

馬蹄是有清熱止渴作用的，而且潤(rùn)肺化痰的效果也不錯(cuò)，如果患有咳嗽，可以多食用些馬蹄；馬蹄也有潤(rùn)腸通便的作用，要知道馬蹄里面含有很多粗蛋白、淀粉等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以更好的促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。馬蹄抑菌消炎的作用也很好。

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