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生活中，人們是離不開五谷雜糧的，它們是人們必不可少的食物，每天都要適當?shù)臄z入一些，但有些人不知道五谷雜糧有哪些，來看一下：

五谷雜糧有哪些

其實五谷雜糧非常好分辨，小編說出來大家也能知道，只不過在平時的時候，人們不會區(qū)分。正常來說，五谷就水稻、麥子、玉米、高粱、大豆等，而雜糧就米和面之外的糧食了，五谷雜糧可以說就是糧食。

水稻在南方種植的比較多，而且歷史也很久，大部分地區(qū)的人都在食用水稻，這種糧食作物非常受歡迎，可以讓更多的人群存活；小麥人們都比較熟悉，這種作物在世界上分布也比較廣泛，食用之后營養(yǎng)價值也比較高，因為小麥中含有的蛋白質(zhì)比較多，脂肪很少。

大豆也是一年生植物，這種糧食作物起源是中國，但現(xiàn)在人們種植的大豆都是經(jīng)過培育而來，這樣的大豆產(chǎn)量會更高一些；玉米人們也比較熟悉，在我國的歷史也很久了，一般在熱帶和溫度地區(qū)種植的人比較多；高粱人們也都非常熟悉，它不僅可以食用，還可以做成其它的食物。

小編點評

五谷雜糧的味道比較獨特，而且營養(yǎng)價值也非常高，人們會把它們做成各種各樣的食物，我們經(jīng)常會在超市看到含有這些物質(zhì)的食物，這些食物的營養(yǎng)也很高，每個地區(qū)會用不同的糧食作物，做成不同的美食，雖然各地美食的味道不一樣，但營養(yǎng)價值是一樣的，每天我們食用五谷雜糧，最好不要吃撐，雖然對身體健康不會有太大的影響，但也要注意。