国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

茼蒿是一種比較常見的蔬菜，尤其是吃火鍋的時候，更是必不可少，那么你知道吃茼蒿能起到什么功效與作用嗎?茼蒿中都含有哪些營養(yǎng)價值?今天小編就帶大家了解一下。

茼蒿的功效與作用

美容養(yǎng)顏

茼蒿中含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維能夠很好的吸收體內(nèi)的毒素并排出體外，減少毒素對皮膚的損傷，同時茼蒿中還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠很好的滋養(yǎng)皮膚。

預(yù)防高血壓

茼蒿中含有豐富的鉀元素，它能夠與體內(nèi)的鈉元素結(jié)合并代謝出體外，如果人體內(nèi)的鈉元素含量過高就會導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)，所以常吃茼蒿能夠有效的預(yù)防高血壓的出現(xiàn)。

健胃消食

茼蒿中的膳食纖維不光可以起到排毒的功效，它還能促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，同時茼蒿中還含有芳香物質(zhì)，能夠有效的提高食欲，所以吃茼蒿能夠起到很好的健胃消食的功效。

茼蒿的營養(yǎng)價值

營養(yǎng)成分含量【每100克所含營養(yǎng)物質(zhì)】熱量21千卡蛋白質(zhì)1.9克脂肪0.3克碳水化合物2.7克膳食纖維1.2克維生素A252微克胡羅卜素0.9微克視黃醇93微克鈣73毫克鎂20毫克鐵2.5毫克錳0.28毫克鋅0.35毫克銅0.06毫克磷36毫克硒0.6微克硫胺素0.04毫克核黃素0.09毫克煙酸0.6毫克維生素C18毫克維生素E0.92毫克鉀220毫克鈉161.3毫克