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經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，體內(nèi)會(huì)堆積不少毒素。排毒成為了我們一天早晨的重要大事。早上自制一杯新鮮的果蔬汁來(lái)喝，不僅能及時(shí)補(bǔ)充身體能量，還能清腸排毒，緩解便秘、浮腫等問(wèn)題。今天小編就為大家介紹幾種三天就能清償排毒的果蔬汁。

胡蘿卜汁

功效胡蘿卜的養(yǎng)生功效自然是不必多說(shuō)的，由其是對(duì)于熬夜一族來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃點(diǎn)胡蘿卜能改善整個(gè)機(jī)體的健康，減少熬夜對(duì)肝臟，對(duì)皮膚的傷害，同時(shí)還能增強(qiáng)人的食欲，提高身體的抵抗力。

材料：胡蘿卜200g，蘋果200g。

做法：只需要把胡蘿卜和蘋果一起榨成汁就可了。家里如果有腹瀉的寶寶的話，也可用這道胡蘿卜蘋果汁，輔助治療。

番茄蘋果汁

功效：富含各種維生素和礦物質(zhì)的蘋果，對(duì)于肌膚的美麗光澤，與保持身體健康有很大的助益。番茄則含有胡蘿卜素(包括乙型胡蘿卜素及番茄紅素Lycopene)，同樣發(fā)揮抗癌的功效及保持身體健康。

材料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料

做法：蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機(jī)中榨成汁，倒入杯中。杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。

混合蔬果汁

材料：獼猴桃1個(gè)，葡萄1串，番茄1個(gè)，涼開(kāi)水適量

做法：準(zhǔn)備好蔬果，果汁杯具清洗干凈備用，葡萄沖洗干凈，用淡鹽水浸泡10分鐘,番茄、獼猴桃去皮切塊備用，蔬果裝入攪拌杯中倒入適量的涼白開(kāi)，扭緊攪拌杯蓋，攪拌杯與果汁機(jī)身扭緊，只需輕輕一按按鈕，果汁榨好，如一人喝可以直接換上替換蓋即可。

獼猴桃菠蘿黃瓜汁

功效：菠蘿與黃瓜都可有效排除體內(nèi)毒素，加入獼猴桃可更好提高體內(nèi)新陳代謝，在清腸消脂的同時(shí)還有養(yǎng)顏的功效。

材料：獼猴桃，黃瓜，菠蘿，果糖

做法：把獼猴桃、菠蘿和黃瓜去皮，切丁，放入果汁機(jī)里，加入果糖和碎冰，再放入冷開(kāi)水一起攪拌成果汁即可。