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橙子是日常生活中比較常見的水果之一，果粒飽滿多汁、口感酸甜。適量食用橙子是可以清火的，并不會導(dǎo)致上火。具體內(nèi)容如下：

吃橙子會上火還是會清火

橙子屬于涼性的水果，適量食用橙子不僅不會上火，反而有清火的效果。在體熱上火的時候適量食用一些橙子，可以降低體內(nèi)火氣，有清熱降火的效果。但需要注意的是，大量食用反而會影響它的效果。

很多人都喜歡吃橙子，大家在吃橙子的時候，注意每天最好不要超過2個。如果食用過多，容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加，還會攝入大量的糖分，導(dǎo)致體內(nèi)脾胃濕氣加重，引發(fā)不適。

橙子有沒有去火的效果

適量食用橙子是可以起到去火的效果的，我們在食用橙子的時候，直接食用新鮮的橙子就可以了，這樣方法最為簡單。

但如果想要讓橙子去火的效果更好，則還可以搭配其他寒性水果一起食用，這樣去火效果會更好。日常生活中，吃水果要盡量多樣化，將橙子與雪梨、獼猴桃、山竹等涼性水果一起吃，不僅可以降火，營養(yǎng)也更為均衡。將它們切碎了放入碗中，并倒入適量的酸奶，制作成沙拉食用。