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椰子屬于熱帶水果之一，營養(yǎng)價(jià)值較高，適量食用可以起到化痰止咳、改善便秘、降火等作用。具體內(nèi)容如下：

椰子肉的功效及副作用有哪些

椰子肉的味道甘甜，在進(jìn)入人體后，可以起到很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。尤其是脾胃虛弱的人，如果食欲較差的時(shí)候，可以嘗試吃一些椰子肉來達(dá)到調(diào)理的作用，還可以用椰子肉來燉湯。

椰子雖然是熱帶水果，但是卻屬于偏涼性的水果，適量食用可以起到清肺化痰止咳的作用，對于風(fēng)熱感冒、經(jīng)常上火的人來說，是可以起到很好的作用的。上火的人還可以將椰子肉與冬瓜一起燉煮食用，降火的效果很好。

很多學(xué)生或是上班族都有便秘的情況，也可以通過食用椰子肉來改善，要知道它的潤腸通便效果也是很好的。

但需要注意的是，椰子肉雖然有很多好處，但是一些人群也并不適合食用椰子肉，像是患有哮喘、脂肪肝、高血壓等患者最好是少吃或是不吃椰子肉。而且吃椰子肉的時(shí)候要注意適量，要知道它是涼性水果，如果吃過多容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉，對身體健康不利。希望以上內(nèi)容可以幫到大家！