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臨床研究表明，是沒有非常明顯降血糖蔬菜的，但有些蔬菜對降血糖有幫助，來看一下16種降血糖的蔬菜有哪些？

降血糖的蔬菜有哪些

血糖高吃什么蔬菜好

血糖高吃蔬菜非常好，特別是糖尿病人，大部分蔬菜的含糖量都不是很高，所以血糖高的人可以多吃一些，比如洋蔥、菠菜、黃瓜等，這些蔬菜都有降血糖的作用，如果是肥胖型患者，每天吃一百克左右的黃瓜對身體是有很大好處的。

山藥也可以改善高血糖的情況，而且山藥當里面有淀粉酶，這類物質(zhì)可以消化糖分，從而讓血液中糖分減少，甚至沒有；藕也可以多吃，藕里面的糖分也很少，非常適合糖尿病患者食用。以上是小編整理的關(guān)于16種降血糖的蔬菜，一些中老年人經(jīng)常會出現(xiàn)血壓高的情況，所以多吃些降血糖的蔬菜是非常好的。