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橙子我們都知道，它是一種非常好吃的水果，而且含有很多維生素、鉀等物質(zhì)，那么橙子的功效與作用是什么？

橙子的功效與作用

橙子有健胃消食的作用，要知道橙子中含果膠、膳食纖維等，這些物質(zhì)會讓腸胃更快蠕動，清腸通便的效果也很好，更好的把人體內(nèi)的毒素排出體外；當然橙子也有降血脂、降血壓的作用，更好的緩解血管老化。

橙子也有提高人體免疫力的作用，要知道橙子中的微量元素比較多，這些元素能夠更好的保護細胞，也可以清除自由基，讓人們新陳代謝的速度加快；同時橙子也有預(yù)防感冒的作用，因為橙子中維生素C含量很多，這種物質(zhì)還有美容養(yǎng)顏的作用。

橙子的食用禁忌

我們在食用橙子的時候，最好不要空腹食用，在飯前也不要食用橙子，即使吃了，也不要多吃，因為橙子中的有機酸會刺激到胃粘膜；如果陰虛體質(zhì)虛弱，就不要食用橙子了，即使食用也要少吃，容易出現(xiàn)喉嚨干痛的癥狀，還會容易引起便秘；橙子也不要和牛奶一起吃，容易降低營養(yǎng)價值，橙子也不要和蘿卜一起食用。