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1、雞毛菜：雞毛菜是五月的應(yīng)季蔬菜，口感清香，食用可以促進(jìn)骨骼發(fā)育、促進(jìn)身體代謝、預(yù)防心腦血管疾病，是極好的五月養(yǎng)生蔬菜。

2、茭白：茭白也是非常營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，五月成熟，富含纖維素、維生素、豆醇物質(zhì)、微量元素等成分，食用可以美容瘦身、促進(jìn)消化、降低血脂等保健作用。

3、卷心菜：卷心菜也是五月的應(yīng)季蔬菜之一，富含維生素、胡蘿卜素、葉酸、纖維素等成分，日常食用可以促進(jìn)消化、保護(hù)腸胃、增強(qiáng)身體免疫力等作用。

4、草莓：草莓是非常美味好吃的水果，成熟期在五月到七月，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，食用具有一定的美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化、保護(hù)視力的作用。

5、櫻桃：櫻桃也是五月的應(yīng)季水果，甘甜美味、富含營(yíng)養(yǎng)，食用可以滋補(bǔ)氣血、祛風(fēng)除濕、美容養(yǎng)顏，有益于人們的健康。

6、桑葚：桑葚的成熟期也在五月到七月，并且桑葚富含微量元素、花青素、維生素和活性蛋白，食用可以增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、降低血糖。