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水果柚子在我們生活中很常見(jiàn)。每年冬天都會(huì)大量地上市。水果柚子的外表是淡黃色的，里面的肉是白色或者紅色的。水果柚子可以為人體補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，還可以使人體吸收一些膳食纖維，對(duì)維持人體健康有很大的好處。今天，我將為大家介紹水果柚子的功效和作用，讓大家知道吃水果柚子有什么好處。

水果柚子的功效與作用

1.消食化氣

消食化氣是水果柚子是最重要的功效,因?yàn)樗肿雍写罅康纳攀忱w維,水果柚子不僅能加快胃腸蠕動(dòng),也有明顯的理氣作用,可顯著改善腹部脹滿和食不下咽等癥狀。此外，還能及時(shí)緩解人體出現(xiàn)的腹脹和消化不良，維持人體的消化健康有非常好的效果。

2.清熱解毒

水果柚子也是一種清熱解毒的美味水果。水果柚子性質(zhì)微寒，可以清除體內(nèi)的積熱。對(duì)人的肺熱、肺燥、胃熱等常見(jiàn)病有一定的調(diào)理和緩解作用。特別適合熱體質(zhì)的人在日常生活中進(jìn)食。此外，當(dāng)人們出現(xiàn)口干、喉嚨干、大便燥結(jié)等不良癥狀時(shí)，應(yīng)多吃柚子也能顯著減輕癥狀。

3.止咳平喘

水果柚子能止咳平喘也能理氣化痰。對(duì)維持人體呼吸系統(tǒng)的健康非常有益。當(dāng)人們有慢性支氣管炎和肺炎以及咳嗽痰多等癥狀時(shí)。水果柚子也可以制成水果柚子茶飲用。人們吃了水果柚子后身體出現(xiàn)的不適癥狀很快減輕。

4.美容養(yǎng)顏

水果柚子對(duì)美容也有重要功效，因?yàn)樗肿痈缓S生素C，被人體吸收后能防止人體內(nèi)色素生成，并能稀釋人體皮膚表面的色斑。此外，人體吸收了豐富的維生素C后，可以提高人體皮膚的抗衰老能力，減少皺紋的產(chǎn)生，延緩皮膚衰老。