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很多身體比較瘦弱的同學一直想讓自己的身體比較健壯，今天小編為大家推薦幾種可以增肥的水果，快來看看吧。

牛油果

牛油果是一種熱量很高的水果，每100克牛油果中含有160大卡的熱量，比一碗同等重量的米飯熱量還要高。脂肪含量每100克含有14.66克，是普通水果的十五到二十倍，所以想要增肥的朋友，牛油果是非常好的選擇。如果是想要減肥的話，可千萬不要吃牛油果，否則會越減越肥的。

榴蓮

榴蓮號稱水果之王，是一種營養(yǎng)價值極高的水果，雖然榴蓮的營養(yǎng)價值很高，但是它所含的熱量和脂肪也很高，每100克榴蓮中含有的熱量為147大卡，脂肪含量為每100克4.4克。是名副其實的增肥水果。同時榴蓮還有活血驅(qū)寒的作用，對緩解痛經(jīng)有很好的療效。

紅棗

紅棗含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還有很高的藥用價值，紅棗可以提高人體的免疫力，抑制癌細胞，還能降低血液中的膽固醇，同時紅棗含有的熱量也非常高，每100克紅棗中含有熱量高達276千卡，所以想要增肥的同學可以多吃一些紅棗。

以上就是可以增肥的水果，當然能增肥的水果不止這幾種，小編就先為大家介紹這些，想要了解更多內(nèi)容，請登錄網(wǎng)。