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可以減肥的蔬菜有西紅柿、卷心菜、生菜、韭菜等。

西紅柿

西紅柿里面的番茄素，能夠防止皮膚老化，而且還有抗癌的能力，西紅柿富含多種維生素，能夠維護(hù)肝臟功能，同時(shí)也能夠改善宿醉的情況，減肥效果也很好。

卷心菜

卷心菜富含豐富的膳食纖維，這類(lèi)物質(zhì)能夠促進(jìn)腸胃消化，從而改善便秘的情況，有很好的排毒效果，同時(shí)卷心菜里面的維生素C能夠幫助我們生成膠原，同時(shí)抑制黑色素的形成，多吃卷心菜也就能夠減肥了。

生菜

生菜里里面含有甘露醇，它能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，而且生菜里面的葉綠素和膳食纖維還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而讓消化更好，經(jīng)常吃生菜，能夠?yàn)樯眢w提供充分的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能夠達(dá)到瘦身的效果。

韭菜

韭菜性溫，如果生吃，會(huì)有辛辣的感覺(jué)，但如果炒熟之后，味道會(huì)非常甘甜，同時(shí)也能夠增加飽腹的感覺(jué)，從而讓我們減少食量，而且韭菜還有潤(rùn)腸的作用，可以把一些垃圾排除體外，是非常好的減肥蔬菜。

以上是小編整理的關(guān)于有什么蔬菜可以減肥，其實(shí)可以減肥的蔬菜還有很多，比如芹菜、菠菜、白菜、白蘿卜、苦瓜、土豆、冬瓜、洋蔥等。