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紅心火龍果是一種含有多種營養(yǎng)物質的水果，它含有豐富的碳水化合物、維生素、蛋白質、花青素等物質。具體內容如下：

紅心火龍果有哪些營養(yǎng)成分及價值

紅心火龍果中含有豐富的營養(yǎng)物質，其中每100g可以食用的紅心火龍果果肉中，約有11.8g的碳水化合物，1.4g的蛋白質，7mg的維生素C，44微克的葉酸，350mg的鉀元素，41mg的鎂元素，29mg的磷元素，6mg的鈣元素等。除此之外，火龍果中還含有大量的花青素和糖分。

大多數(shù)人群都可以食用紅心火龍果，孕婦、老人都可以食用它，但是需要注意的是，火龍果屬于寒性水果，不要食用過多，以免影響腸胃健康。

紅心火龍果什么時候吃價值高

紅心火龍果可以選擇在上午10-11點左右食用，因為上午無論是學生還是上班族，都已經忙碌了一上午了。早餐攝入的能量幾乎是完全消耗完了，這個時候適量食用一些火龍果可以起到補充能量，保證健康的作用。

紅心火龍果也可以選擇在飯后半個小時左右食用，這樣可以起到補充能量的作用。其實對于身體正常的人來說，一天中并沒有嚴格規(guī)定限制吃紅心火龍果的時間，只要不空腹食用，不飯后立即食用，就沒有問題。