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番荔枝也叫做釋迦果，可以延緩衰老、促進身體發(fā)育、還可以補充鐵元素。具體內(nèi)容如下：

番荔枝有哪些作用和功效

延緩衰老：番荔枝不僅有抗氧化能力，還可以為人體補充豐富的維生素C及多種天然酶類物質(zhì)，可以加快體內(nèi)毒素代謝，穩(wěn)定血糖，對于延緩衰老有很多好處。

促進身體發(fā)育：處于青春期的青少年來說，往往是可以嘗試吃一些番荔枝的。因為它屬于營養(yǎng)價值價高的水果，食用后可以吸收其中的果糖、蛋白質(zhì)和氨基酸。這些物質(zhì)對于人體激素分泌的生成有幫助，還可以加快身體內(nèi)膠原組織合成，對促進發(fā)育有很好的幫助。

補充鐵元素：番荔枝中還含有豐富的鐵元素，缺鐵性貧血的患者可以適量食用一些，尤其是孕婦、兒童、哺乳期婦女等都非常適合食用。

番荔枝營養(yǎng)價值高嗎

番荔枝屬于熱帶水果，果肉為乳白色，香味獨特。番荔枝的營養(yǎng)價值極高，不僅有大量的蛋白質(zhì)還含有豐富的纖維素，對于促進腸胃蠕動，補充體力，增強免疫力等都有很好的作用。

番荔枝無論是作為正餐食用還是作為餐后水果食用都非常合適，但是因為它的脂肪和糖分含量較高，正在減肥的人及糖尿病患者，往往不適合多吃。