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吃檸檬、獼猴桃、葡萄、番茄等水果非常美白的。

檸檬

吃檸檬美白的效果也不錯，檸檬里面含有豐富維他命Ｃ、檸檬酸和果酸等，同時它也能夠讓促進(jìn)腸胃蠕動，讓身體里面的毒素更快的排出體外，從而達(dá)到美白的效果。

獼猴桃

經(jīng)常吃獼猴桃美白效果是非常不錯的，我們還可以把獼猴桃稱作奇異果是，它里面富含豐富營養(yǎng)物質(zhì)，例如膳食纖維、礦物質(zhì)等，這類物質(zhì)能夠防止皮膚色素的沉著，從而達(dá)到美白的效果。

葡萄

葡萄在生活中，是和常見的一種水果，它的營養(yǎng)價(jià)值可以說非常高了，葡萄里面有很多蘋果酸和檸檬酸，它能夠起到抗氧化的效果，同時也可以幫助我們清除身體里的自由基，美白效果也非常不錯。

番茄

番茄的美白效果非常好，而且經(jīng)常吃番茄還能夠瘦身，番茄富含維生素、礦物質(zhì)和有機(jī)酸等，它能夠保護(hù)維生素Ｃ，同時也能夠吸收維生素，如果想要變白，還是要多吃一些番茄，但是也不要吃太多，適量。

以上是小編整理的關(guān)于吃什么水果可以美白，還有很多水果美白，比如番石榴、荔枝、沙棘、櫻桃、蘋果等。