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血紅蛋白偏低的現(xiàn)象是很常見(jiàn)的，一些人在檢查的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)血紅蛋白偏低的現(xiàn)象，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象就表明你已經(jīng)貧血了，特別是在女性中，貧血的現(xiàn)象會(huì)很常見(jiàn)，出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象一定要及時(shí)的去檢查治療，對(duì)于血紅蛋白偏低的原因還要去多一些了解，最常見(jiàn)的引起貧血的原因就是營(yíng)養(yǎng)不良。

有很多人的血紅蛋白都偏低，血紅蛋白偏低以后就會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，我們的思維和體能都會(huì)受到影響，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成體重的下降，大家要及時(shí)的弄清是什么原因引起的血紅蛋白偏低。

1、缺鐵性貧血一般會(huì)表現(xiàn)為血紅蛋白偏低，常見(jiàn)的原因是飲食中缺乏鐵造成的。鐵攝入量不足直接影響血紅蛋白生產(chǎn)，因此會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白分子生產(chǎn)過(guò)程中出現(xiàn)重大故障。這無(wú)疑會(huì)造成血紅蛋白質(zhì)水平偏低。

2、婦女貧血除鐵營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足外，也與月經(jīng)過(guò)多、功能性子宮內(nèi)膜出血、子宮內(nèi)置節(jié)育器、多次妊娠、多次流產(chǎn)等因素有關(guān);失血過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，血紅蛋白下降。

3、此外還有疾病，如慢性腸炎及消化吸收不良、瘧疾、腸寄生蟲(chóng)感染(蛔蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)、絳蟲(chóng))及包括艾滋病在內(nèi)的慢性感染性疾病也是造成貧血的原因。

4、血紅蛋白偏低的原因中，營(yíng)養(yǎng)不良是其中一個(gè)最常見(jiàn)因素。很多營(yíng)養(yǎng)素缺乏會(huì)直接影響血紅蛋白數(shù)量，如維生素不足(特別是B12)。這種問(wèn)題最常見(jiàn)于孕婦和飲食不當(dāng)?shù)呐?缺乏葉酸，維生素和礦物質(zhì))。

如何提高血紅蛋白含量：

飲食上多補(bǔ)充含鐵和蛋白質(zhì)的食物，如含鐵高的動(dòng)物的肝腎、血液、瘦肉、黑木耳、黑芝麻、紅棗，含蛋白質(zhì)高的魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)等，存在缺鐵性貧血的人可以服用補(bǔ)鐵生血的鐵，之緣片，幫助提高血紅蛋白水平，一般兩個(gè)月左右可恢復(fù)正常。但如果血紅蛋白偏低的比較嚴(yán)重，上述措施仍然不見(jiàn)效果，最好是看醫(yī)生幫助檢查是否還存在其他疾病。

對(duì)于血紅蛋白偏低的原因大家應(yīng)該都了解了，如果你出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象就應(yīng)該在平時(shí)的飲食上多加的注意，多吃一些能夠提高血紅蛋白的食物，還要適當(dāng)?shù)母淖兩畹沫h(huán)境，增加睡眠，多一些的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常去呼吸新鮮的空氣。