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健忘都很多人來講都是一個很大忌諱，健忘不僅影響到功效，而且這樣問題出現(xiàn)后，也是會使得身體出現(xiàn)其他問題，所以在有健忘的時候，都是要及時的改善，那健忘怎么辦呢，是很多人不太清楚的，在出現(xiàn)這樣情況后，也不要過于著急，否則對自身健康也是有著一些損害的，這個也是要注意的。

很多人對健忘怎么辦上，都不知道該怎么做，在出現(xiàn)這樣情況后，也是有著很好的解決方法，不過要注意的是，有健忘的情況，說明身體也是出現(xiàn)了其他問題。

健忘怎么辦：

南瓜

甜甜的南瓜很多人愛吃，南瓜湯、南瓜羹都非常適合老年人和小孩子們吃，因為熟南瓜非常的軟，老年人和牙齒沒長全的小孩子都愛吃。南瓜不僅好吃，而且非常營養(yǎng)呢，有助于大家緩解頭暈、嘴干和心煩意燥等不適。最重要的是非常健腦了，記憶力有所減退的話，趕緊買點南瓜回家吧，南瓜子也很不錯哦!

海帶

海帶含有大量的卵磷脂，這是大腦細胞非常需要的營養(yǎng)成分，老年人和小朋友們應該多吃一些營養(yǎng)的海帶，能夠讓他們的大腦變得非常的活躍機智。海帶還能夠平穩(wěn)血壓，是老年人不可或缺的營養(yǎng)美食。

香蕉

香蕉是補腦水果，而且深受老年人和小朋友們的歡迎。香蕉富含礦物質(zhì)，香蕉沙拉、香蕉拔絲都可以。香蕉還能潤腸通便呢，緩解便秘癥狀，讓大家更健康。

通過以上介紹，對健忘怎么辦呢，都是有著很好的了解，按照以上方法進行解決，能夠很好的改善這樣問題，但是要注意的是，在對這樣問題出現(xiàn)后，也不要過于害怕，及時的治療是最佳之選，使得問題不會在繼續(xù)發(fā)展。