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晚上空調(diào)開多少度睡覺合適(晚上空調(diào)開多少度睡覺合適蓋被子)

更新時間:2022-12-07 06:28:20作者:未知

晚上空調(diào)開多少度睡覺合適(晚上空調(diào)開多少度睡覺合適蓋被子)

晚上空調(diào)開多少度睡覺合適

晚上空調(diào)開26度睡覺比較合適??照{(diào)定在26攝氏度時,房間的濕度在50%左右,這是人體比較適宜的濕度,人體會感覺比較舒適。人在睡眠時,代謝量減少30—50%,夜間空調(diào)不應(yīng)低于24度,人體適宜的空調(diào)溫度是在24至27攝氏度之間,26攝氏度正好在其中間。而且26攝氏度也是比較省電的一個溫度。
空調(diào)度數(shù)不要調(diào)得過低,一般于外界溫差不要超過5攝氏度,這樣還可以減少溫差過大導致的疾病發(fā)生幾率??照{(diào)與外界的溫差過大時,會時人體的水分異常流失,皮膚發(fā)緊發(fā)干,皮膚變差等,而且從火熱的室外一下子進入空調(diào)房內(nèi),人體自身很難迅速調(diào)整,易患感冒。睡眠時可以將空調(diào)的睡眠模式打開,睡眠模式會更具室內(nèi)的溫度進行改變和調(diào)整,增加睡眠質(zhì)量。
空調(diào)不要一下開太低,溫度變化太快的話,身體可能會不能適應(yīng),容易出現(xiàn)頭疼、冷汗、疲憊等不良癥狀。如果家中有老人或者孩子,可以適當?shù)膶⒖照{(diào)的溫度調(diào)高一些,老人和小孩體內(nèi)溫度調(diào)整能力比較差,很容易受空調(diào)的影響導致感冒或身體不舒服。

本文標簽: 空調(diào)  攝氏度  溫度  溫差  

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