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前幾天好幾個朋友都說胖了要減肥，然后想組團(tuán)買大麥若葉青汁喝，那么這大麥若葉青汁的熱量高不高呢？

大麥若葉青汁熱量高嗎

100克青汁粉的熱量約為368大卡。

雖然100克青汁粉的熱量要比同等重量的米飯熱量高得多，但是一袋青汁粉的重量一般只有2-3克，因此平均算下來，沖泡一次青汁粉的熱量只有7.36-11大卡左右，熱量相對來說是非常低的。

大麥若葉青汁晚上喝會胖嗎

基本是不會的。

晚上食用一杯大麥青汁，其熱量本身就是比較低的，大麥青汁的原料大多是由植物制成，食用后不會增加體內(nèi)的脂肪熱量，況且其成分中還含有一定的纖維素成分，能為人體提供一定的飽腹感，從而減少其它食物的攝入，因此晚上食用大麥青汁基本是不會長胖的。

大麥若葉青汁能減肥嗎

有輔助減肥作用。

大麥青汁在制作時，為了確保材料新鮮，保存其中富含的酵素，在生產(chǎn)過程一般都以低溫和高速處理，其中的酵素就是我們常說的“酶”，酵素可以幫助加快食物的消化吸收，促進(jìn)人體的新陳代謝。

另外，大麥青汁所含有的纖維素成分，可以為人體提供一定的飽腹感，從而縮短饑餓時間，減少食物的攝入，在一定程度上，大麥青汁起到了輔助減肥的作用。

青汁怎么喝減肥最有效

青汁如果想用來減肥喝的話，單喝效果不會很明顯，過于依賴青汁減肥而忽視其它營養(yǎng)的攝入對身體也是不好的，因此建議搭配高蛋白、低熱量的食物一同食用，這樣既保證了營養(yǎng)均衡，減肥效果也會更好，常見的食物如蘋果、西紅柿、黃瓜、雞肉、牛肉等。

除了在飲食方面要講究外，適當(dāng)運(yùn)動，消耗體內(nèi)的熱量也是非常有必要的，這樣不僅能從兩方面鞏固減肥效果，同時身體體質(zhì)也會更健康。